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• 1、教你调整心态的书籍

教你调整心态的书籍

《焦虑情绪调节手册》大卫·伯恩斯著。这是一本类似伯恩斯博士工作日志的书，里面包含了大量伯恩斯博士与患者的交流内容，用幽默热情的写作风格所描绘的案例。这本书将告诉你如何处理各种各样的焦虑以及其他的情绪问题。《真实的幸福》马丁？塞利格曼著。

你一定要好好读这本书。——吉姆·M·库泽斯，《领导力》合著。 　《情绪自控力》 （美）约翰·辛德莱尔 金城出版社 《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。

《梦的解析》：《梦的解析》是弗洛伊德的经典着作，这本书主要就是通过对人们梦境的分析，了解人们内心深处的潜意识和真正的想法。这本书可读性还是比较强的。《幻想即现实》：《幻想即现实》的作者是国内知名的心理医生，专门研究精神分析的。

《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。

好的养心书籍推荐《心灵修行之道》。关于养心书籍的选择，《心灵修行之道》是一本非常值得推荐的书籍。现代社会快节奏的生活让人们容易感到压力和焦虑，而养心书籍能够帮助我们放松心情，调整心态，恢复内心的平静和和谐。

大部分人沉溺于无意识的情绪漩涡，而真正的力量来自活在当下，教我们学会把握生命的每一刻。《人性的弱点》： 卡耐基以其犀利洞察，引导我们理解人际交往的艺术，以及如何调整心态，战胜内心弱点，85%的成功源于表达和领导能力，这句话振聋发聩。